Vos pieds sont sujets à la sensation de froid ; le problème touche tout le monde de temps en temps. Lorsqu’il fait froid, votre corps réagit à la baisse de température en resserrant les vaisseaux sanguins de vos extrémités. Cela permet de faire circuler le plus de sang chaud possible dans la tête et le torse, afin que vos organes vitaux puissent continuer à fonctionner correctement. L’inconvénient, c’est que les orteils sont engourdis !
Londres, où se trouvent nos cliniques du pied, échappe normalement aux conditions météorologiques les plus rudes du Royaume-Uni. Mais même une simple averse de neige peut entraîner un refroidissement des pieds dans la capitale.
Heureusement, il existe de nombreuses façons de rendre vos pieds plus chauds en hiver. En enfilant une paire de chaussettes plus épaisses, en plaçant une bouillotte au bout de votre lit ou en faisant de l’exercice, vous devriez être en mesure de bannir cette sensation de froid. Il est important de garder vos pieds au chaud, notamment parce que cela vous permet d’éviter les problèmes de pieds tels que les engelures, qui peuvent se développer après une exposition prolongée au froid.
Les pieds froids sont généralement un problème temporaire dont il ne faut pas s’inquiéter. Mais que faire si vos pieds sont toujours froids, même par temps chaud ? Dans ce cas, le problème pourrait être dû à un problème médical.
Mauvaise circulation sanguine
Certaines personnes ont les pieds froids en permanence en raison d’une mauvaise circulation sanguine. Il peut être difficile pour le sang d’être pompé vers et depuis vos pieds de manière efficace car ils sont très éloignés de votre cœur. Si vous avez une mauvaise circulation dans vos pieds, ils ne recevront pas assez de chaleur de votre sang et seront incapables de maintenir une température normale.
Parfois, une mauvaise circulation est liée à un mode de vie malsain – rester assis trop longtemps à son bureau ou fumer peuvent en être la cause. Mais le problème peut aussi provenir d’un problème de santé sous-jacent, comme la maladie artérielle périphérique (accumulation de dépôts graisseux dans les artères). C’est pourquoi il est crucial de faire examiner les problèmes de circulation sanguine.
Anémie
Vous êtes anémique si vous avez trop peu de globules rouges pour fournir à votre corps suffisamment d’oxygène et de chaleur. Vos pieds – et d’autres zones – peuvent être froids en permanence. D’autres symptômes importants sont un manque d’énergie, un essoufflement et une peau pâle.
Une forme courante de cette maladie est l’anémie ferriprive, qui signifie que votre organisme ne dispose pas de suffisamment de fer pour fabriquer autant de globules rouges que nécessaire pour être en bonne santé. Cela peut être dû à une mauvaise alimentation, à des règles abondantes ou à une grossesse, par exemple. Comme l’explique le NHS, la prise de comprimés de fer et la consommation de légumes verts à feuilles, de viande, etc. peuvent remédier au problème.
Hypothyroïdie
Les pieds froids persistants sont également associés à l’hypothyroïdie. Cela signifie que votre glande thyroïde ne produit pas assez d’hormones thyroïdiennes vitales. En conséquence, votre corps a du mal à transformer les aliments en énergie et ses fonctions ralentissent. Il peut être incapable de pomper le sang efficacement ou de maintenir une température normale. Vos extrémités souffrent, en particulier vos pieds. Vous pouvez également constater que vous ne supportez pas les températures froides. L’hypothyroïdie peut être traitée par des comprimés d’hormones.
La maladie de Raynaud
Les personnes atteintes de la maladie de Raynaud ont également du mal à supporter le froid et ont souvent les pieds froids. Cela est dû au fait que les petits vaisseaux sanguins de leurs extrémités sont trop sensibles aux chutes de température. Ces vaisseaux ont des spasmes et se resserrent de manière excessive et douloureuse. Les filles et les jeunes femmes sont les plus susceptibles d’être touchées par la maladie de Raynaud. Les cas graves peuvent entraîner des ulcérations et indiquer un problème de santé sous-jacent, comme une maladie auto-immune.
Diabète
Si votre corps a du mal à réguler les niveaux de sucre dans le sang en raison du diabète, votre circulation et votre système nerveux peuvent être compromis. Vos pieds peuvent être froids en permanence en raison d’une mauvaise circulation sanguine. Par ailleurs, des lésions nerveuses dans vos membres inférieurs (une forme de neuropathie périphérique) peuvent vous faire croire que vos pieds sont froids alors qu’ils sont en réalité chauds. Vos pieds peuvent également être engourdis, et vous pouvez ne pas remarquer assez tôt des problèmes de pieds tels que des blessures. C’est l’une des raisons pour lesquelles des contrôles réguliers des pieds des diabétiques sont si importants pour votre santé.
L’aide experte de podologues Lyonnais compétents
Comme il existe de nombreuses raisons possibles pour lesquelles vos pieds sont toujours froids, il est important de demander l’aide d’un professionnel. Parler à votre médecin et à votre podologue est un excellent point de départ. Lorsque vous vous rendez à un rendez-vous chez le cabinet pelligand a Lyon, l’un de nos podologues pour enfant et sportif qualifiés peut effectuer un bilan complet de la santé de vos pieds, qui comprend une évaluation de la santé de votre peau, de votre circulation et de vos nerfs.
Nous pouvons ensuite établir un diagnostic et créer un plan de traitement (qui peut inclure des exercices pour améliorer la circulation, des chaussettes de compression, des bains de pieds chauds, des conseils de soins des pieds à domicile ou d’autres options).
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