Les règles peuvent rendre certaines activités de la vie quotidienne un peu plus inconfortables, y compris l’épilation. La sensibilité accrue de la peau et la variation des niveaux hormonaux peuvent rendre cette tâche encore plus douloureuse pendant cette période. Cependant, il est tout à fait possible d’adopter des techniques d’épilation adaptées pour minimiser la douleur. Voici un guide pour vous aider à vous épiler sans douleur pendant vos règles.
Pourquoi l’épilation est-elle plus douloureuse pendant les règles ?
Pendant les règles, le corps subit des changements hormonaux qui affectent la sensibilité de la peau et des muscles. Le niveau d’œstrogène baisse, ce qui rend la peau plus sensible aux douleurs. Les douleurs menstruelles, la rétention d’eau et les tensions musculaires peuvent également contribuer à une perception plus intense de la douleur.
De plus, l’utérus se contracte pendant les règles, ce qui peut entraîner une augmentation de la sensibilité dans certaines zones, comme les jambes, les aisselles et le maillot. Cela peut rendre l’épilation plus difficile et désagréable, surtout avec des méthodes qui arrachent les poils, telles que la cire ou l’épilation à la pince.
Préparer la peau avant l’épilation
Pour limiter la douleur, il est important de bien préparer votre peau avant de commencer l’épilation. Voici quelques étapes simples à suivre :
1. Exfoliez la peau
Exfolier la peau permet de retirer les cellules mortes et de réduire les risques de poils incarnés. Cela permet également d’éviter que la peau ne devienne rugueuse et sèche, ce qui pourrait rendre l’épilation plus douloureuse. Utilisez un gommage doux sur la zone à épiler quelques heures avant l’épilation pour une peau plus lisse et plus réceptive.
2. Hydratez votre peau
Une peau bien hydratée est moins sujette à l’irritation et à la douleur. Appliquez une crème hydratante ou une huile nourrissante avant de vous épiler. Cela adoucira la peau et la rendra plus souple, ce qui peut aider à réduire la sensation de douleur pendant l’épilation.
3. Choisissez le bon moment
Bien que certaines personnes choisissent de s’épiler pendant leurs règles, il peut être plus confortable de le faire juste après la fin de la période menstruelle, lorsque les niveaux d’œstrogènes sont plus élevés et que la peau est moins sensible. Si vous devez absolument vous épiler pendant vos règles, choisissez un moment où vous vous sentez le plus détendue.
Optez pour des méthodes d’épilation douces
Certaines méthodes d’épilation sont moins douloureuses que d’autres. Voici quelques options adaptées aux jours de règles :
1. L’épilation à la lumière pulsée
L’épilation à la lumière pulsée est une méthode moins douloureuse et plus rapide que l’épilation à la cire ou à la pince. Elle agit en émettant des impulsions lumineuses qui pénètrent dans les follicules pileux, les inhibant ainsi dans leur capacité à produire des poils. Cette méthode est idéale pendant vos règles, car elle minimise la douleur et ne sollicite pas excessivement la peau.
2. L’épilation au rasoir
L’épilation au rasoir est l’une des méthodes les moins douloureuses. Bien que cette méthode n’offre pas de résultats durables comme la cire ou l’épilation électrique, elle est rapide et peu invasive. Le rasoir n’arrache pas les poils, il les coupe à la surface de la peau, ce qui évite de provoquer des douleurs excessives. Il est conseillé de le faire sous la douche avec de l’eau chaude pour détendre la peau et rendre l’épilation encore plus confortable.
3. L’épilation à la crème dépilatoire
Les crèmes dépilatoires sont une alternative douce à la cire et à l’épilateur électrique. Ces crèmes dissolvent les poils à la surface de la peau, évitant ainsi les douleurs liées à l’arrachage. Toutefois, veillez à choisir une crème spécifiquement conçue pour les peaux sensibles et à effectuer un test sur une petite zone avant d’appliquer la crème sur une plus grande surface.
4. L’électrolyse
L’électrolyse est une autre méthode d’épilation qui peut être moins douloureuse pendant les règles, car elle cible directement le follicule pileux sans provoquer de douleur superficielle. Elle peut toutefois être plus coûteuse et nécessite des séances régulières. Cette méthode est efficace pour éliminer les poils de manière permanente.
Astuces supplémentaires pour diminuer la douleur
En plus de choisir la bonne méthode d’épilation, il existe des astuces supplémentaires pour rendre l’épilation plus agréable pendant vos règles :
1. Appliquez une crème anesthésiante
Avant de vous épiler, vous pouvez appliquer une crème anesthésiante sur les zones les plus sensibles pour engourdir légèrement la peau et réduire la douleur. Ces crèmes sont généralement disponibles en pharmacie et peuvent être appliquées environ 30 minutes avant l’épilation.
2. Privilégiez une douche chaude
Prendre une douche chaude avant l’épilation peut aider à détendre les muscles et ouvrir les pores de la peau, ce qui facilite l’arrachage des poils et réduit la douleur. Cependant, évitez de faire l’épilation juste après une douche très chaude, car la peau peut être plus sensible.
3. Mangez des aliments anti-inflammatoires
Les aliments riches en oméga-3, comme le saumon, les noix et les graines, peuvent aider à réduire l’inflammation et la douleur. Il peut être utile de consommer ces aliments avant et pendant vos règles pour calmer la peau et diminuer la sensation de douleur pendant l’épilation.
Conclusion
S’épiler pendant les règles peut être inconfortable en raison de la sensibilité accrue de la peau, mais il est tout à fait possible de réduire la douleur en choisissant les bonnes méthodes et en préparant correctement votre peau. En optant pour des techniques d’épilation douces, comme l’épilation au rasoir ou à la lumière pulsée, et en suivant des conseils simples, vous pourrez vous épiler sans douleur même pendant vos menstruations. Rappelez-vous que chaque peau est différente, alors n’hésitez pas à expérimenter pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.